دراسة عن النوم

كشفت دراسة أميركية نشرت، اليوم الأحد، أن النوم أكثر أو اقل من سبع ساعات ليليا يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، وهي المسبب الأول للوفيات في الولايات المتحدة.

وقالت الدراسة التي أجرتها كلية الطب في جامعة فرجينيا الشرقية ونشرت في مجلة "سليب" إن "النوم اقل من خمس ساعات، بما في ذلك القيلولات، يزيد مخاطر الإصابة بالذبحة الصدرية وأمراض الشرايين التاجية والنوبات القلبية أكثر من الضعفين.

وأوضحت أن "الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن النوم بانتظام أكثر من تسع ساعات يزيد أيضا من احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، بمعدل مرة ونصف المرة مقارنة بالنوم سبع ساعات"، وفقا للباحثين.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم الذين لا يتجاوزون الستين من العمر وينامون اقل من خمس ساعات في الليلة، فاحتمالات إصابتهم بأمراض قلبية وعائية تضاعفت أكثر من ثلاث مرات مقارنة بالذين ينامون سبع ساعات، أما النوم ست أو ثماني ساعات فلا يزيد احتمالات الإصابة بمرض قلبي وعائي إلا قليلا

ربي يعفينا يا الله

مشكوره عا المعلومات

مشكوره ويعافينا الله وياكم وبارك الله فيكش

نش بالله حتى النوم 12 ساعة ما عندك ما اتقولي فيه

lol!

ربي يحفضنا امين